【30代からの岩盤浴ダイエット　６１日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月21日（木）

【30代からの岩盤浴ダイエット　６１日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】サイリウム麺　醤油味　159㌍
椎茸昆布佃煮　20㌍

【間食】カルピスソーダ　200CC　225㌍

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】プチ断食＆岩盤浴今週は３回、強化日間でした。　この方法で実行すると１日に１KG前後は体重が落ちるみたいです。　但し体調が悪かったり体力に自身が無い方はしない方がいいですよ。　結構きついからねぇ～(^^ゞ

週末以外は当分この方法でいっちゃおうかと思います。
６０KG台まであと、もう少しだ！！！




【記録グラフ】
摂取カロリー。
404kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
momo412 2007/06/21 23:33 
はじめまして。
すごーい！！！がんばってますね。
私はいつも何かあるたびに挫折です。今、足を怪我しているので、岩盤もサウナも
長時間歩くのも禁止されているのですがなにかいい方法があったら教えて
ください☆
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