【30代からの岩盤浴ダイエット　６０日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月20日（水）

【30代からの岩盤浴ダイエット　６０日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】サイリウム　チキンタンメン味　159㌍
ポテトサラダ　300㌍　椎茸昆布佃煮　少々　10㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】例によって、プチ断食です。　夕食のみを昼に変えただけなのに１KG減っていました　♪
この調子でイケればいいのですが。

暑がり汗かきなので岩盤浴後の汗が、なかなかひかなくて大変です(゜o゜;　浴後にぬるま湯と締めに水シャワーしているのですが効果が無い！！！なので(;´д｀)ゞ アチィー!!




【記録グラフ】
摂取カロリー。
469kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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