【30代からの岩盤浴ダイエット　５９日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

【30代からの岩盤浴ダイエット　５９日目】
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【朝ごはん】野菜ジュース　200CC　66㌍

【昼ごはん】麺づくり　醤油味　272㌍
なめ茸　少々　10㌍

【間食】カルピスソーダ　500CC　225㌍

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】プチ断食のつもりです＠苦笑　
いつもなら朝＆昼を抜いて夕食のみでしたが、やっぱり効率が悪いです(T0T)　なので今度は反対に昼を食べて夕食を抜くパターンで出来ればいこうと思います。　夜は食べなくても生理学上いいらしいです。　ちと辛いけど。。。

EMS腹筋マシーンは２ヶ月程度しましたが効果があまり無い様なので止めました。　その分食事のカロリーコントロールを心がけてダイエットを続行しまーす
o_ _)oパタ (o- -)oムクッ (o゜▽゜)oニパッ (o_△_)oゴロン ( v゜▽゜)o イエーイ♪


【記録グラフ】
摂取カロリー。
573kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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