【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　６２日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゼノンさんのトップページ>記録ノートを見る>【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　６２日目】
07年06月22日（金）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　６２日目】
< 【30代からの岩盤... 　｜　【30代からの基礎... >
【朝ごはん】無し

【昼ごはん】ザルソバ　300㌍　茄子の挟み揚げ　150㌍
ししとう甘辛煮　100㌍　

【間食】たらみ　みかんゼリー　250㌍

【晩ごはん】ニベ＆カンパチ＆とり貝の刺身　400㌍
海老の天ぷら　300㌍　桜肉の燻製　100㌍　鯖寿司　150㌍
発泡酒　円熟　350ml×４　660㌍

【夜食】無し

【今日の感想】週末の贅沢日ですが完全に食べすぎちゃいましたね～＠反省。。。
気が緩んでるなーもっと自制しなくっちゃ(・_・;


【記録グラフ】
摂取カロリー。
2410kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE