no title【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Norikonekoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
07年06月25日（月）

no title
< 反抗期 　｜　中だるみ～ >
【朝ごはん】
グリルチキンサラダ（昨日の残り）
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
ミルクコーヒー＆チョコ１粒（午前はこれでもう食べないぞ）
PBクラッカー２枚

【晩ごはん】
ミートボールパスタ（1/4）
かぼちゃ

【今日の感想】
今日は何かお腹が張っているな、っていう感覚で
起きて体重はかったら２，３日前の最少記録から１ｋｇ増。
油っぽかったもんな～。昨日のメキシカン。
さぁ、今日から気を取り直して！

夕方プールに家族で行った。子供とだとたいして泳げないけど、１００ｍだけまともに泳いだ。夕食、結構食べたのに、夜の体重がちょっと減った。やっぱり運動も侮れないのかな。

大好きなJazz Dance。気に入っていたスクールはレベルが高すぎて挫折、次に行ったところは時代遅れ過ぎて（グレンミラーの音楽で踊ったりして＾＾；）かっこ悪くてやめた。

昔習った先生のDVDが出ていた。そんなに有名だったなんて知らなかったので感激。買って、家で一人でやる事にした。
DVDが送られてきたら、早速毎日がんばるぞ！


【記録グラフ】
夜の体重
55.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/27 00:22 
新たな運動を考えてるなんてすごいですね～
激しい運動は脂肪が燃焼されるらしいですが、激しくなくてもカロリーは消費されるみたいです☆
運動は重要ですよね～～
やっとノートの見方をマスターしましたｗｗ
マイメンバーありがとうございますね☆
さっそく申請させていただきます！！頑張りましょうね
Norikoneko 2007/06/27 00:40 
いえ、昔ずっと運動をしていたのが３月以来止まっていたんです。
だから逆なんです＾＾；

運動をしなくなったのが、ここ１年程の体重の増加の理由の
ひとつかもしれない。
で、昔からの調子を取り戻そうかと。

Jazz Danceは運動というよりもアート？に近い感じですが、
大好きなので、ストレス解消にもなるし、真面目にやると
結構体にも響きます。がんばりますっ！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE