070709【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

070709
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【朝ごはん】
・メロンパン
・あんぱん
【昼ごはん】
・ハルサメスープ
・やきそば
・コッペパン
【間食】
・ナシ
【晩ごはん】
・ナシ
【夜食】
・納豆
・ごはん
・野菜炒め
・さばの味噌に
【今日の感想】
今日から晩御飯を夜食コーナーに書くことにします。
仕事の帰りが遅くて、食事の時間も遅いからです。

今日は万歩計をつけていくのを忘れました。

気づいたときは、寂しかったです。


【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
m@cha 2007/07/10 00:09 
万歩計が、まるでペットみたいな感じですね。
でもそれって習慣づいてるってことなのかもしれませんね。
有酸素運動も習慣づけられると、痩せていけると思いますが・・いかかでしょうか？
まぁ 2007/07/12 16:48 
体重が徐々に落ちてきましたね！！
私も万歩計をつけはじめました☆
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