【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　８０日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月10日（火）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　８０日目】
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【昼ごはん】ごはん　250㌍　豆腐味噌汁　50㌍
シバ漬け　10㌍　ソーセージ　300㌍　白身魚焼き　150㌍
玉子入り納豆　200㌍　鰹フリカケ　50㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】昨日のご飯が余っていたので、これまた余ったおかずでさらえました。　野菜がちょっと足りなかったかな～。なのでサプリで補いました(^_^)/~


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1010kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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