【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　７９日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　７９日目】
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【昼ごはん】サイリウム麺　チキンタンメン味　159㌍
椎茸昆布佃煮　10㌍

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】調整日なので、かなり控えめな食事にしました。　いっぱい食べた分をここで抑えるって感じですね。

ど～も体重が６９KGから言ったり来たりしているのでどうにかしなくっちゃぁ～(ToT)/~~~


【記録グラフ】
摂取カロリー。
169kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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