今日の食事【ラニさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月15日（日）

今日の食事
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今日はお昼に、辛くないココナツカレーを
作ってみた所、絶品でした。
クミンを中心としたスパイスとニンニク、
ショウガをマーガリンで炒め、そこに
ココナツ缶をぶち込んで５～１０分煮て
塩で味をととのえて完成。
短時間で出来た上にすごく美味しかったデス♪


【朝ごはん】
バタートースト
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
エビのココナツカレー
ナン

【間食】
麩まんじゅう

【晩ごはん】
－

【記録グラフ】
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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