dingo21さん
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07年07月15日（日）
プチ断食途中経過報告 |
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【朝ごはん】
トマトジュース1本
【昼ごはん】
野菜ジュースコップ1杯
【間食】
なし
【晩ごはん】
豆乳
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
現在午前5時。
昨夜は0時30分に寝て、先ほど4時に起きたので睡眠時間は3.5時間。
どうも熟睡できないなあ。
プチ断食の途中経過報告
金曜日の20時に飲食を終えてから、現在日曜日の朝5時まで野菜ジュースと水、それにクロレラと明日葉のサプリメント以外は口にしていない。
33時間食べてないことになるのか。
病気の時以外でこれほど長く自分の意思で食べ物を口にしなかったのは、人生初めて。
ちょっとした達成感あり。
体重は1日で1ｋｇ減少したが、これは通常の1日の変動範囲内なので、ちょっとガッカリ。
ただ、夕べのように空腹でどうにもこうにも辛いということはなくなった。
とりあえず朝一報告。
ただ今、午前9時過ぎ。
朝食の変わりにトマトジュース。
いつも飲んでるKIRINの「完熟トマト」なのに味がとても濃厚に感じる。
トマトジュースってこんなにおいしかったっけ。
暇つぶしに外を散歩したいところだけれど、風が強くなってきた。
台風いよいよ近づいてきたかな。
・・・・・・・・・・・・
ただ今、17時過ぎ。台風はすっかり通り過ぎたのかな。
風はあまり吹かなかったようだけど。
雨はそれでもずっと降っていて、外にでるのもうっとうしいのでプチ断食にはちょうどよかったと思う。
水をずっと飲んでいるせいか、空腹感はほとんどない。
自分でもちょっと意外です。
ただ、水を飲むのを少しやめると、胃酸の刺激を胃に感じるので、水は飲み続けたほうがよさそう。
いよいよ大詰め、明日の朝から復食開始だ。
お粥さんを少量とることから戻していくといいみたいだけど、残念ながらこの部屋にはお米がないことに気づく。
昨日買っておいたお豆腐でも少しずつ食べようかな。
このところ大量飲酒の日々が続いていたが、今日も休肝日なので肝臓さんも少しは休まったことだろう。
体重は朝とほとんど変わらず、60.4㎏。
..............................
ただ今、21時30分
空腹感特になし
想像以上にアッサリ2日間のプチ断食が終わりそう。
いやいや、油断するな。
明日の復食がもっとも困難を極める気がする。
断食明けでドカ食いしたら、かえって結果がよくないとのこと。
まだまだ気を引き締めてかからなければ・・
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