連休最後【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月16日（月）

連休最後
< no title 　｜　運動なし >
連休最後なので、ゆっくりと時間を過ごす。
土曜日からすっと食べ過ぎの感があり。
土曜日の昼食は、ｽｶｲﾎﾃﾙのランチバイキングに行く。
ここのランチﾊﾞｲｷﾝｸﾞは、地産地消で地元の野菜など
多く使用している。少し食べ過ぎても野菜が多く安心である。
夜は、横田屋のうなぎを食べに行く。少し食べ過ぎる。


15日は、父の法要であり終了後昼からビールを飲み
酔いつぶれてトレーニングナシであった。

今日は、久しぶりのウォ－キングである。しかし暑くて疲れる。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
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