ほぼ一日寝ていました。【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月22日(日)

ほぼ一日寝ていました。

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 昨日、のどが痛かったので勤め先の医院の先生から薬をもらいました。今日は大事を取って一日寝ていました。
 朝、歯磨きの時にスクワットを50回するのは日課なので軽めにやりました。ついでに昼の歯磨きの時にも50回。
 ダンベルも軽めにやりました。ストレッチもちょっと。
 寝ていたのに体重は減っていました。夕飯前に計っているのですが、寝ていたから水分摂取量も少なかったからかもしれません。



【記録グラフ】
スクワット
100回
スクワット(回) のグラフ
ダンベル体操
15
ダンベル体操() のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
体重
50.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hanamaturi 2007/07/23 15:15
お加減いかがですかぁ~!

今日出勤なさっていたら、お疲れがでませんように。

目標体重が48Kgって、すごいですね。私は40Kg台の響きに憧れて49・5Kgを目標にしています(*^^)v
ダイエットをして一時は近くなったのですが、あと数百gの現在です。母から「若くないのにあんまり痩せると皺がいくわよ」って言われて、ちょっと気にしてますが、イヤイヤ、皺が出来ないようにと、にんじんジュースでビタミンをと思っています。

ではお大事にね(*^_^*)
metako 2007/07/23 22:56
 hanamaturi様
 ありがとうございます。お蔭様でのどは全く大丈夫です。でも鼻水が出てかむのに忙しかったです(笑)。目標体重はその昔、一度だけマークしたことがある数値です。若かったから悩んじゃってご飯が食べられなくて。そのときの体重です。体、軽かったですねえ。2,3日でもとどおりでしたけど(笑)。私もとりあえず、野菜ジュースは飲むようにしています。市販のですが。きっと自分で作ったほうがいいんだろうな、とりあえずトマトはいっぱい食べるようにしてます。季節なのでおいしいですね。今日も早めに寝ます。書き込みありがとうございます。
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