運動不足【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月26日（木）

運動不足
< 美容室へ行きました 　｜　胃が重いです >
　今日は職場で日頃の運動不足の話になりました。
　体を動かしていないから、せめてお風呂に入って体を洗う時に体をひねったり、腕を持ち上げたりしているそうです。
　
「めたこさんはなにかしてる？」
と聞かれてドキッとしましたが、
「ううん、なんにもしてないです。」
と、しらばっくれました｡

恥ずかしいからまだ言えない｡
　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル体操
15
ダンベル体操（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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