標準体重はBMI=22で、３０代までの女性の美容体重はBMIは19とか。
美容体重のハードル高すぎますよね。でもここは賢くいきましょう。本当に19でよいのか、19になるために必要な筋肉まで削っていないか、栄養不足で体調が悪くならないか（○○不順とか貧血とか）、40代以降、太りやすくなっていないか、・・・・

私は男性ですが、BMI=22を目安としています。これが標準体重であるということだけでなく、除脂肪体重に10数％の脂肪が加わった体重とほぼ一致するからです。周りとの比較でなく、自身がどうなりたいかが大事だと思っています。

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050304A/index.htm
↑の3ページ目にいいことが書いてあります。「絶対的な美しさ」は人それぞれ違うと思いますが、きこたんさんなりの理想に向かってがんばってくださいね。

美容体重って皆さん簡単に言いますけど、骨格も多少考慮して欲しい・・・
私は肩幅激広！！！
多少体積増えると思いません？
このところ体調不良でＢＭＩ値が18.3くらいですが、肋骨ゴリゴリで醜いです。
せめて筋肉が欲しい！
体重だけではなく、体が引き締まってるかトカ、バランスがいいとか世の女性には、
見方を少し変えて頂いた方がいいと思うのですが・・？
どぉでしょ？

私は標準体重で十分。デブ大国のオーストラリアに暮らしているせいか、標準体重を7キロほど上回っている私でも、日本人を対象にしないとデブの自覚がないですから…(汗)。
でも、ガリガリの美容体重維持はにはあまり賛同できません。だって、適当にグラマラスじゃないと、なんだか子供体型みたいになっちゃう。女は(カラダの)カーブでドーンと勝負？

☆みゃお2さん、おはようございます♪
早速見てみました（＾＾）ｗ
なんか・・・納得（うんうん♪）
で「相対的な美しさより絶対的な美しさ」との言葉に魅かれました☆
1月末時ＢＭＩ27.3％→今朝23.5％と徐々に減っては来てますが
やはり標準体重時＝22％位なんですね（＾＾；）
二日間の遠征で1.3キロ増えてしまいましたが、通常の生活に戻り少しづつ
減・・・・
私のすこぶる健康と感じていた時が、標準体重の57キロなので
また今日から「美と健康」を求めて「ノンビリ・ダイエット」を続けてみます♪
アドバイスありがとうございましたぁ☆


☆なが416さん♪ですよね＾＾；
見方を変えたら数値よりも、本当に美しい女性の条件？って別物なのですね♪
だし、何よりも「健康」でなきゃね（＾▽＾）・・☆
ＢＭＩ18.3ってそんなにスレンダーなんですね（吃驚！）
生まれもって「デブ街道」しか歩いた事のない私は自分「肋骨」めったに
お目にかかった事ないです（＠＠；）））
バランス良くシェイプＵＰ出来る様に、頑張ります！

☆Peanutsさん、確かに・・・！
この先もっと年とって（？）ガリガリだと老けて見えますよね？
ある程度の脂肪は「女性らしさ」もかもし出す・・・？（言い訳＾＾？）））

オーストラリアは「デブ大国」なんですか？
慣れ親しんでしまったら、「ヤバイ」ですね（＠＠；）））

私もこの会社（デブ指数高め）に16年います・・・「かなり、ヤバイですぅ！」