曇り　右足の痛みを堪え走る【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月02日（木）

曇り　右足の痛みを堪え走る
< 晴れ　右足アキレス... 　｜　曇り　特食で体重６... >
曇り　右足の痛みを堪え走る 画像1 曇り　右足の痛みを堪え走る 画像2
蒸し暑く小雨が降ったり、時折強烈な陽射しが出たり台風の影響？
そんな中、前日からの右足の痛みを堪えて１０Ｋｍを1時間19分11秒(7'55/km)で走った。

画像1
右足湿布の上をサポーターで覆って靴下を履いて走りました。
画像2
サポーターの下は湿布です。

【記録グラフ】
ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
51回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
17142歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
79分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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