晴　右手負傷一先ず安心！【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月06日（月）

晴　右手負傷一先ず安心！
< 晴　走行を落とし走... 　｜　晴　健康講座を受講 >
朝連は、12Kmを1時間26分45秒（7'13/km）で走った。
腕立てが駄目なら腹筋とスクワットで回数を増やした。

ランニングを終え、外科に通院し包帯外したら、手の平があちこちと紫色になって、ナースやドクターと話したら打撲傷（打ち身・捻挫）との旨で、脱臼は免れホットしました。


【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.76
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
12
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
87分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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