そんなに貧血ひどいのに、食事無理して制限してちゃダメダメ。
もっと食べろ～！体重増やせ～！

panaさん、貧血と体重ってやっぱ関係あるのかな？

おれも素人やけど、印象としてはやせてる人の方が貧血起こしやすいって
イメージあるよね。
まあ、太れとは言わないけど、無理に食事制限するのはマズイ気がするよ。。
まあ、医者の指示に従うのが一番だとは思うが。。

レバー食え、レバー♪（笑）

panaさん、制限はしてないつもり・・・、気は使っているが？
やせのイメージはそうかもね。　
先生は鉄分とらないと駄目だって。この間は鉄分過剰摂取だって言われたのに・・・。

ばぅさん、レバーも飽きるよ！　
レバーでも食べるのどれ？、豚、鳥、牛。
私が普段食べてるのは多分、豚だとおもう。

あさり貝，ひじき，レバー，青野菜，ビタミンＣたっぷりの果物，柿茶（妊娠している時は飲んでいた。柿茶のビタミンＣは熱に強いそうです。）コーヒーは，鉄分の吸収が落ちるそうです。

それと，変な話だけど，生理がなくなり，ドライフラワーになると，貧血治ると思うよ。献血でいつもひっかかっていたけど，生理がなくなりだすと，献血できるようになりました。

貧血だと朝起きるのが辛いのではないですか？
やはり皆さんがコメントしている鉄分を補給すのが良いみたいですね♪
病院からも言われていると思いますが。
ダイエットによる貧血もあるみたいですね！
バランス良くがんばりましょう～お酒も控え目に（*＾-＾*）

さのっちさん、ビタミンＣも取らないといけないですよね。
柿茶なんてあるんだ、探してみますね。

ドライフラワーはもうちょっと先だな～（＾＾）



ｚ99さん、起きるのは平気なんですが、朝ご飯食べ終わるとグッタリきます。なぜか？