明日から夏休み【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

明日から夏休み
< ナビ 　｜　淡路島 >
今日まで仕事で明日から夏休みです。ちょっとだけわくわく。

今日の食事）
朝：ごはん、わかめのみそ汁、目玉焼、トマト、レタス、チーズ、ヤクルト小
昼：ごはん、いわしの天ぷら、サラダ、ほうれん草とベーコンのスクランブルエッグ
夜：ラーメン、チャーハン

昨日の睡眠）
２５時～７時。寝つき３、中途覚醒１回、熟睡感３、目覚め３

今日の運動）
なし

今日の感想）
今日は時間がなく、残念ながら運動なしでした。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		腹囲
79.3cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
消費カロリー
50kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6022歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ムーミン 2007/08/10 18:10 
何日間くらい休めるんですか？自分のサラリーマン時代は3日間くらいでしたね。
みゃお２ 2007/08/11 02:06 
＞ムーミンさん
夏休みは９日間もらえます。恵まれていると思います。
でも私の場合、休日の方が忙しいので、いっぱい用事が待っています。
唯一のレジャーは、１１，１２日です。
ムーミン 2007/08/11 20:58 
9日間といってもあっと言う間ですよね。大いに気分転換してください！
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