明日から夏休み【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日(金)

明日から夏休み

< ナビ  | 淡路島 >
今日まで仕事で明日から夏休みです。ちょっとだけわくわく。

今日の食事)
朝:ごはん、わかめのみそ汁、目玉焼、トマト、レタス、チーズ、ヤクルト小
昼:ごはん、いわしの天ぷら、サラダ、ほうれん草とベーコンのスクランブルエッグ
夜:ラーメン、チャーハン

昨日の睡眠)
25時~7時。寝つき3、中途覚醒1回、熟睡感3、目覚め3

今日の運動)
なし

今日の感想)
今日は時間がなく、残念ながら運動なしでした。

【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
35.7%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
最高血圧
100mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
34
体年齢() のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
腹囲
79.3cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
消費カロリー
50kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6022歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ムーミン 2007/08/10 18:10
何日間くらい休めるんですか?自分のサラリーマン時代は3日間くらいでしたね。
みゃお2 2007/08/11 02:06
>ムーミンさん
夏休みは9日間もらえます。恵まれていると思います。
でも私の場合、休日の方が忙しいので、いっぱい用事が待っています。
唯一のレジャーは、11,12日です。
ムーミン 2007/08/11 20:58
9日間といってもあっと言う間ですよね。大いに気分転換してください!
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