明日から夏休み【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

明日から夏休み
< ナビ 　｜　淡路島 >
今日まで仕事で明日から夏休みです。ちょっとだけわくわく。

今日の食事）
朝：ごはん、わかめのみそ汁、目玉焼、トマト、レタス、チーズ、ヤクルト小
昼：ごはん、いわしの天ぷら、サラダ、ほうれん草とベーコンのスクランブルエッグ
夜：ラーメン、チャーハン

昨日の睡眠）
２５時～７時。寝つき３、中途覚醒１回、熟睡感３、目覚め３

今日の運動）
なし

今日の感想）
今日は時間がなく、残念ながら運動なしでした。

【記録グラフ】
腹囲
79.3cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
6022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
50kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ムーミン 2007/08/10 18:10 
何日間くらい休めるんですか？自分のサラリーマン時代は3日間くらいでしたね。
みゃお２ 2007/08/11 02:06 
＞ムーミンさん
夏休みは９日間もらえます。恵まれていると思います。
でも私の場合、休日の方が忙しいので、いっぱい用事が待っています。
唯一のレジャーは、１１，１２日です。
ムーミン 2007/08/11 20:58 
9日間といってもあっと言う間ですよね。大いに気分転換してください！
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