no title【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月11日（土）

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【朝のスナック】
ミルクコーヒー
チョコ１．５粒
【朝ごはん】
鮭ご飯（半杯）
薄切マーガリン＋ジャムトースト
【昼ごはん】


【晩ごはん】
【間食】
【今日の感想】
１週間一人暮らしを満喫して、その間、ダイエットの事から関心がそれてしまった。

歩き回っていたし、忙しっくて食事に執着しなくなったので、「痩せたかな」と思う反面、「ここに来たらこれを食べなくちゃ！」というものも何回もあった。

結果、やや減ったけど、殆どかわらず、という感じ。
でも、好きなものだけ好きな時に食べられた。
家族がいると、自分の余り食べたくないものや、
食べたくない時間に食べる事になったりするもんだな、と実感。
これからは家族への食事と自分の食べたいものや時間の違いをしっかり意識して考えてみたい。
来週からまたがんばろう。

リバウンドを計算にいれて５１キロを目標にして、
５２キロで落ち着くように目標を変えようか、と思う。



【記録グラフ】
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/08/12 23:59 
忙しいと結構動いてますよね～
結果、少し食べ過ぎてても体重は変わってなかったり？？
リバウンドは計算にいれとかないとですね～
私も明日から頑張る予定ですｗ
一緒に頑張りましょう(｡￫∀￩｡)
Norikoneko 2007/08/15 22:41 
まぁさん、いつもコメントありがとうございます。
夏バテも後半、ちょっとだれ気味ですが、
またがんばらないと。これからも宜しくお願いします。
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