no title【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月14日（火）

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< 食べ過ぎ 　｜　さらにさらに >
朝：あずきくるみベーグル、飲むヨーグルト
昼：置き換え
夜：生ハムのピザ、ナスとベーコントマトソースパスタ、
　　シーザーサラダ、タコのカルパッチョ、マグロとアボカドサラダ
　　モンブランプリン、ＺＩＭＡ、杏露酒、

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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