アスファルトの熱がそうとう高かったのですね。靴も傷みますよね～！
靴が壊れる暑さ・・・これから、温暖化していく地球・・・・
メーカーに連絡して、壊れない靴底を作ってもらわないと、いけませんよね。

朝の６時から気温が高く、暑くて目が覚めました。
今日は日本列島が、暑かったですね。富士山頂の雪も溶けましたね。

今日の最高気温も現象も、地球温暖化現象の影響とすれば、大変なこととなるでしょうね。

僕の練習専用の靴は、安物です。３００ｋｍ／月走るとボロボロになりますから、高価な靴で走る訳にはいけません。
靴の中は高温多湿だから足もふやけますよ。
今回の剥離は、接着剤が高温に耐え切れず融けたものでしょう。

朝の４時起床なので、朝６時の寝床の状態ってどんな感じか理解できません。

今日が富士登山マラソン大会だったら、相当犠牲者が出たと思われますね。

４時おきですかぁ？？
すごいですね～～！！

熱中症に気をつけてくださいね(｀･ω･´)ﾊｲ！

まぁ さん、コメント有難う！
４時起床後ＰＣ電源ＯＮして、メールの連絡事項等を拝読しつつ、ダイエット朝食の準備と忙しい。５時には後片付けや着替えを済ませて、マラソン集合場所に向かう、マラソンを終えて帰宅後シャワー浴びたら一眠りが日課です。熱中症対策は充分心得てます。山男時代炎天下８～１２時間歩き続けた学習能力（２．５～３．０リッターの水の補給）が身についているのでしょうね。
○水分補給のポイント
こまめに補給、一気に補給すると胃酸が薄められ、食欲低下の要因となる。水分補給が不足し脱水状態が進むと血液中の水分も不足し、血液が粘度を持ち「血液どろどろ」から血管が詰まり脳血栓や心筋梗塞を引き起こすから危険です。熱中症対策なら、「麦茶」と「梅干」の組み合わせが良いそうです。夏真っ盛り、暑い日が続きますね。みなさん、これからの季節、水分補給を大切に！