はじめまして☆
最近購入した本で、ぴのこさんにオススメできる本があったので紹介しますね！

本のタイトルは『晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない』です。

本の紹介文は… 

毎日の晩ごはんになるべくお豆腐を食べる。
寝る前の軽い散歩。
散歩が嫌なら部屋で足踏み―。
たったそれだけで、体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、５年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。
ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
 
１　私の身体が証明した晩ごはんダイエット１週間の効果
２　意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ
３　これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
４　痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
５　ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
６　食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
７　こうして、私は５年間リバウンド知らず！ 

…とまぁ、こんなカンジです。→HPからコピーしてきました(^_^;) 

もしよろしければ、参考までに(^_-)-☆

あややややさん

はじめまして！こんばんは＾＾
コメントありがとうございます。

そして、オススメダイエット法を
教えて頂きありがとうございます！

晩御飯に豆腐ですか。ふむ、これなら出来そうです。
５年間リバウンド無しってすごいですね。

中身が気になりますね。
一体どんな風に、痩せたんでしょうか？

早速、明日本屋さんで見つけてきます！

楽しみです～＾ー＾