BBC通算11日目：予定外に30分【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月08日（土）

BBC通算11日目：予定外に30分
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BBC通算11日目：予定外に30分 画像1
５歳の次男もビリーがお気に入り。
先週テニスシューズを買いにダイクマにいった際、シューズを選んでいると「パパー、ちょっと見てぇ」と少し遠くから次男が呼ぶので、何かと思えば、腰を落として両手を前に突き出してぐるぐる回している。店内で宣伝用にかかっていたビリーを見つけて、真似していたのだ。ちょっとうけた。

今日も「パパー、ブートキャンプやりたい！」というのでDISC1の基本プログラムをかけてあげた。

今日は土曜日なので自分はビリーの予定ではなかったのだが（べつにやってもよいのだけどね）映像を見ていると自分も体を動かしたくなってきた。そしていつの間にか一緒に運動していた。

しかし、案の定、次男は5分やったかやらないかで、もう飽きてしまっていた。しかし気分の乗ってきた自分はそのまま継続。ビリーバンドを外すところでしんどくなって一時停止、水分補給して、ここでやめた。なんか次男に乗せられてしまった感じ。まあいいか。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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