BBC通算12日目：腹筋P【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月09日（日）

BBC通算12日目：腹筋P
< BBC通算11日目... 　｜　no title >
昨日予定外にビリーをやったので、いつもの時間にやるのをくじけてしまった。

でも奮起して子供たちを寝かしつけた後に腹筋プログラムの2回目を実施。

最後のパワーエクササイズは効くなぁ。とても最後まで続かない。

まあ前回よりは持続している気がする。

なにより30分ちょっとで終わるのが、がんばれる要因だろう。

次回は最終プログラムに突入するか！

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
40分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
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