雨はウォーキングのチャンス【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月11日（火）

雨はウォーキングのチャンス
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仕事を終えて帰ろうとすると、ものすごい大雨。

仕方なく自転車を置いて歩いて帰ることにした。

大雨の中、30分ちょっと、家まで歩いた。

傘を差していたが、ももから下はずぶぬれ。

でも、あまりいやな感じはしなかった。

雨は強制的な「ウォーキングのチャンス」なのだ。

会社に行くときはさすがにいやだが、帰りならまあいいか、という感じで、前向きに捉えている。


夕食がコンビニおにぎり＆たまごサンドだったので、おなかが物足りない感じ。

シャトレーゼのお菓子を食べたい心を抑えて、フルーツゼリーを食べてしのいだ。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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