ステーキ美味かった！【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月19日（水）

ステーキ美味かった！
< あづい。 　｜　肉パワー。 >
先週末から５６㎏台に突入はしたものの、休み中は激しく変動した。

しかし、この２日はキープしている！！
でも、納得がいかないのは、体脂肪率が思うようには下がらないこと。

今日はタンパク質も沢山摂ったし、筋肉を減らさないように脂肪を減らせっ！

ムン。



【朝ごはん】
・ごはん（こんにゃく入り）１３０ｇ
・だしっ

【昼ごはん】
レストランにて
・ステーキ
・ごはん
・コーヒー

【間食】
・ファイブミニ

【晩ごはん】
・だしっ
・ごはん（こんにゃく入り）１３０ｇ
・豚肉ねぎ塩炒め

【今日の感想】

いつになく肉スイッチが入りっぱなしで、存分に欲望を満たした結果胃もたれに相当苦しみました。（－－；）


【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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