二日連続テニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日（土）

二日連続テニス
< 晴天テニス 　｜　筋肉痛の日 >
　今週も上手く時間が取れて、校庭開放テニスを遊べました。

　しかし、昨日のダメージが肩と腕と、ゆはり、カラダ本体に来ていて、準備体操後、乱打15分で、今回もヘロヘロ、息切れが止まらないペースに成り果てましたです…（汗）

　まぁ、弾拾いをしながらペース配分して、なんとか2時間休み休み弾を撃てましたです。


　夜は、筋肉痛が悪化した肩と腕に色々と薬付けて、冷やさないようにのして寝ましたです。
　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
48%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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