晴天テニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

晴天テニス
< 週末色々と多忙 　｜　二日連続テニス >
　今日も晴天テニスでした。
　最高気温は32度くらいでしたが、もうテニス日和の気温になってますね、この夏は（笑）


　テニスの方ですが、やっと今年の4月から月1～2回弱ペースで来て、ちょっとカラダの固さが解れて来て少し撃てるよな感じにはなって来てますね。

　その分、4時間なので、休み休みですが、すでに当日で肩と腕が筋肉痛です…


　遅い夕食は定番のステーキ+ビール+サラダ。



【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
Tennis
4時間
Tennis（時間） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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