筋肉痛の日【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

筋肉痛の日
< 二日連続テニス 　｜　どうにか回復 >
　お墓参りは予定通り進行して完了。


　さすがに二週間末連続で、水曜は卓球、金、土曜はテニスとイイペースで運動をしてしまったので、さすがに全身が軽い筋肉痛。

　軽い筋肉痛は全然痛くないです、コリもハリも少しなのでOKなのですが、テニス、特にサーブでの肩と腕の部分の筋肉痛が今回キテました…

　結局、今夜の夕食もステーキ+サラダで、お薬塗って、日冷やさないようにして寝ましたです。

【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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