意思の弱いやつ【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

意思の弱いやつ
< ちょっと食べすぎ 　｜　スナックは減らした... >
【朝のスナック】
緑茶
【朝ごはん】
カレー
五穀米2/3杯
【昼ごはん】
クランベリーマフィン1/2
ポップコーン1/4カップ程
ターキーチーズサンド1/2
【間食】
チョコレートアイスクリーム（大）
【晩ごはん】
鮭ご飯１杯
肉団子１個

【今日の感想】
今日は一日娘の学校のイベントなどで外出。だから朝をしっかり食べて、お昼は余り食べない予定だった。
しかし、お昼に親のミーティングでマフィンが出、更にお腹がすいてポップコーンを食べた後で、娘が半分残したサンドイッチを食べた。
そこまでなら良かったのだか、アイスクリームがまずかった。
何せ、学校のイベントで、２４リットル分のアイスが用意され、最後の頃まで食べなかったのだか、友人に誘われ、しかも、「もう終わりだから処分しちゃいたいのよね～。いらない？」と言われ、手が出た。食べ物捨てるなんて勿体無い！という気持ちを持ったままアメリカにいると、とんでもない事になるのだが。

そして、夜の体重は５４キロ直前まで戻ったのだった。予定のない月、火曜日にまじで頑張っておかないと。（水曜日に例の大食いの友人が来る＾＾；そして木曜日のお昼は外食予定が。）

後１週間で目標達成できるのか？

【記録グラフ】
夜の体重
53.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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