がんばった!!【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Naffyさんのトップページ>記録ノートを見る>がんばった!!
07年09月24日(月)

がんばった!!

< 運動不足day  | 腹筋love(ノ∀... >
ここ最近、走れない日が続いたから、今日はがんばった。

まず、いつもの通りトラック1周歩いた後、10周ランニング。
その後5~6周ウォーキングをして、再度ランニングとウォーキングを繰り返しました。

曇り空、時々小雨がぱらつき、それもまた気持ちよかったです。
やっぱり運動ってきもちいぃ~~~ (´Д`υ)

明日から仕事が遅くなるから、走れないかも・・・。
朝歩こうかな~。
と言うわけで、今日からウォーキングのグラフも追加してみました。


でも、週末は走る時間を作ります。
継続は力なり!!


追伸 腹筋もがんばっちゃった d(ゝc_,・。)♪

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
5.2km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
ウォーキング
4km
ウォーキング(km) のグラフ
   
コメント
伽草子 2007/09/24 23:14
はじめまして。。。
いつも、がんばってますね!!
「いい女になってやる宣言」から、先輩に目標を立て、ポジティブな気持ちをもって頑張っていることが伝わります。。。

僕も、フルマラソンに向けて頑張っています。
前向きに頑張るのに年は関係ないですよね。
目標に向け、頑張っていきましょう。。。

Naffy 2007/09/25 22:57
コメントありがとうございます。

フルマラソンすごいですね。
もちろん年齢なんて関係ありません!!
私も引き続きがんばろーって気持ちになりました。
パワーをありがとうございます。

【いい女】=【自分に言い訳をしない】を今テーマにしています。
「疲れた~。」「ちょっとだるくって~。」は、言い訳。
言い訳をし始めたら、何も続かない。
だから自分に厳しくいくことに ☺♡☻♡☻♡☻♡☺ 

「フルマラソン」と「いい女」まったく違う目標ですが、お互いがんばりましょう!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする