飲酒と頭痛【健忘症さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月28日（金）

飲酒と頭痛
< 新聞記事は正しいか 　｜　荷物おあずかりサー... >
昨晩は、夕食時にビール２缶飲んだだけなのに、今朝の２時頃頭痛で目が覚めた。昨日は、水分を普段に較べて極端に少なくしかとっていないので、そのせいだろうと思ってお茶をコップ一杯弱飲んでまた寝たら、５時半頃には痛みは消えていた。
昨日の水分摂取量と食事概要：
朝：「カゴメ桃しぼり2007」(160g)＋菓子パン
昼：「林檎ジュース」(200ml前後)＋菓子パン
夕：「アサヒスーパードライ」(700ml)
　　「(36時間前に作られた冷蔵庫の中の)お茶」(一杯)
　　　＋ご飯、魚の干物（おいしかった！）
以上が、丸一日の水分らしきものと食事の全てで、これは妻が一泊二日で旅行に行き、昨日の夕方まで不在だったため、食生活に手を抜いたため。ちなみに、一昨日の夜は、コンビニ弁当にビールだった。

【記録グラフ】
起きた時間
5.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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