多事歳々【健忘症さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

多事歳々
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年末は増改築のため、ネットが使えなくなり、１月上旬になってやっと復帰。重い家具を移動したせいか、腰痛で１週間ぐらいは悲惨な日常生活。現在は腰痛はないが、筋肉が硬くなったのか、靴下を履いたりするのに多少の違和感を腰のあたりに感じています。

【記録グラフ】
起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（古代米、ポタージュ、柑橘類）（1人前） --- kcal
  --- kcal
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