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07年09月29日(土)
孫と歩いた |
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< 明日は運動会なのに
| 明日からしばらく仕... >
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運動会は明日に順延。
明日が雨だと火曜にやるのだそうだ。
平日の運動会では、どうしても家族などの応援が少なくなってしまう。
一生懸命練習してきた子どもたちの為にも、明日はなんとか天気にもってもらいたいものだと思う。
暇になってしまった孫がお昼過ぎに、「遊んで~」とやってきた。
昨日できなくなったウォーキングをしようと思っていたので、一緒に歩くか聞いたら行くと言う。
小学校の周りをまわり、友達の家を教えてもらい、しりとりをしたり、途中お店によってお菓子を買ったり、休憩時間を入れると90分ほど歩いてきた。
とても楽しかったです。
【運動】歩数計 12136 歩
(ウォーキング 9667 歩 80 分 )
(生活 2496 歩)
運動 10 分 腹筋、体操など
【朝ごはん】
納豆(黒胡麻)
スクランブルエッグ
ロースハムソテー、レタス、トマト
味噌汁(ヤマブシ茸、油揚げ)
梅干、ご飯、ヤクルト
【昼ごはん】
そば
天ぷら
(しいたけ、いんげん、まいたけ)
【間食】
10時 ホットコーヒー
3時(孫と)紅茶、せんべい、スィートポテト半分
【晩ごはん】
豚しゃぶ鍋
(豚肩ロース肉、しいたけ、きゃべつ、人参、昆布、鶏肉、スダチ)
茹で落花生
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| 【記録グラフ】 |
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