ドライアイ？【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月25日（火）

ドライアイ？
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ここのところ、ちょっとパソコンをやりすぎると目が痛くなっちゃって。
前の晩に長めにやってしまうと、朝起きた時目が充血していてしばらく痛い。

今も、ちょっとやりだしたらもう目がシバシバして、乾いた感じがする。
ドライアイっていうのかな？

しばらくの間、日記も記録を中心にして、ちょっと控えめに様子を見ながら続けてみようと思う。

【運動】歩数計 10589 歩
　　　　　（ウォーキング　7971歩 65分　）
　　　　　（生活　 2618 歩）　
運動 15 分 腹筋、体操など

【朝ごはん】
トースト１枚半
トマト、ゆで卵、手作り梅ジャム
みかん、ヤクルト

【昼ごはん】
そば
天ぷら（しいたけ、ごぼう、いんげん）
みかん

【間食】
カップアイス（１/２カップ）

【晩ごはん】
もやし煮びたし
（もやし、油揚げ、竹輪）
煮込みうどん
（里芋、豚バラ肉、しいたけ、ぶなシメジ、
なめこ、ごぼう、茄子、油揚げ、長ねぎ）
みかん

【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
10589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2007/09/26 05:45 
画面見すぎはよくないよ、私も注意してますよ。
ななちゃん 2007/09/26 23:10 
は～い、気を付けます。
最近は、普段から目が乾いた感じがあって、パソコンなどをちょっと余分にやるとテキメンです。
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