ななちゃんさん
最新の記録ノート
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07年09月22日(土)
近所のご主人が… |
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< できるうち、やれる...
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☆すぐ近所の家のご主人が今日亡くなった。
突然の心筋梗塞だったそうで、知らせを聞いた時は信じられなくて「えっ?どこの誰?」って聞きなおしてしまった。
まだ50才台。
いつも元気で、顔をあわせるとニコニコと挨拶し、冗談を言い、新年会などではいろんな話をして場を盛り上げていた。
どう考えても亡くなるなんて思っていなかった。
人の運命ってホント…
なんか、昨日のダンナさんとの立ち話が、頭をよぎっていった。
☆ウォーキングに行こうと玄関を出た時に知らせを聞いたので、歩く時間が短めになった。
【運動】歩数計 5802 歩
(ウォーキング 2467歩 20分 )
(生活 3335 歩)
運動 30 分 腹筋、体操など
【朝ごはん】
納豆(黒胡麻)、さば水煮缶(根生姜、茗荷)海苔、
梅干、味噌汁(しじみ)、ご飯、ヤクルト
【昼ごはん】
揚げシューマイ、卵焼き、ウインナソーセージ、
キムチ、ご飯
【間食】
無し
【晩ごはん】
握り寿司(アジたたき、マグロ)
サラダ(レタス、トマト、ツナ)
冷奴
新生姜梅酢漬け
おでんの残り
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