「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「脳トレ記録」「ABC探索ゲーム」 ～ななちゃんさんの記録ノート

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ななちゃんさんの2007年06月の記録ノート

昔の運動部は

 06月30日（土）
今年も熱中症が話題に上ってくる季節になった。

毎年、車に残された幼い子供が命を落とすニュースを聞くが、その時の幼児の苦しみを思うと本当に胸が痛む・・・と、ともにその親に対して怒りを覚える。

私は中学、高校と運動部に所属していたが、その頃の運動部は練習中は水を飲んではいけない・・・と言われていた。
水を飲むと、動けなくなると説明されていたがどこでもそうだったのだろうか？
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 06月29日（金）
【昨夜の就寝時間】２３：３０

【運動】歩数計　歩　
　　　　自転車　分

【朝ごはん】 ...
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夏が持つ匂い

 06月28日（木）
今頃は春先とはまた違った匂いがある。

何の匂いだろう。
春のような無条件で明るい感じとはまた違う空気の匂いだ。

気温も高くなり昼間の時間も伸びて、明るさでは春に負けないはずなのに。 ...
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利き足

 06月27日（水）
私の手は右利きだ。
でも、足は・・・？
ボールを蹴ったり、人を蹴ったり（・・・のまねです）する時は、左足を使う。
サッカーの真似事をして遊ぶ時、ドリブルで蹴っていくのもパスを出すのも左足だ。

小学生の頃、走り高跳びをする時は、バーに向かって左側から走りこんで飛び越えていた。 ...
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スイスイＳｕｉｃａ

 06月26日（火）
今日は朝から用事で出かけ、２２：００頃に帰ってきた。

電車に乗るのにSuicaを使っているが、しくみもなぜこんな事ができるのかもさっぱりわからないままスイスイと使っている。

今は地下鉄に乗るのもスイスイだ。
車の時はETCでスイスイだし。 ...
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本物と触れ合う事

 06月25日（月）
出来るだけ多くの本物に触れたいと思うものの、なかなか実践には至らないでいる。

若い頃の私にとってお蕎麦というのは有っても無くてもいい存在だった。
どちらか選べと言われたらうどんを選んでいた。

でもある年、評判につられて入ったお店で衝撃を受けた。 ...
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電脳時代

 06月24日（日）
こうやってキーボードを打ちながらふと考えてしまった。
今は当たり前のように利用しているパソコンだが、誰でもインターネットをするようになってからまだそう日はたっていないと思う。

でも今はパソコンが無かった時代が想像できないほど日常に入り込んでいる。

そういう意味では携帯電話も同じだ。 ...
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食事を見直し

 06月23日（土）
せっかく食事と食材の記録をしているのだから、少し見直してみようと思う。

野菜類は良く食べていると思う。
ただ野菜の種類は同じ物が続くし、種類も少なめかもしれない。
これは、回りに自家用の野菜を作っている人が多く、どうしても時期の野菜を大量に貰うのでそれを食べ続けるためだ。（じゃがいも、玉ねぎ、トマト、きゅうり、なす、真竹筍、きゃべつ、大根、大根葉、春菊、サニーレタス・・・み～んなもらい物...
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基礎代謝度チェック

 06月22日（金）
このサイトにある健康診断の基礎代謝度チェックをやってみた。

その結果は４８点、基礎代謝度は８０パーセントということだった。
という事は、私の年齢、体格の平均的な基礎代謝度を１００としたらその８０％しか代謝されていないということななのだろう。

解説を読むと、基礎代謝は体温が影響していて、体温が一度下がると基礎代謝量が２０％ダウンすると書いてあった。 ...
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超方向音痴

 06月21日（木）
子供のときからの根っからの方向音痴だ。
道がちっとも覚えられない。

小学生の時、都電（古いっ）に一人で乗って出かけ、帰りに降りた時、家の方角と反対方向にすたすた歩いていた。
途中で気が付きあわてて戻ったのだが、自分ではこっちの方向と信じて歩いていたので違うと解った時は何だか不思議な、頭に？をいくつも付けて歩いていた覚えがある。
...
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濃い味が苦手

 06月20日（水）
昨日は仕事先で久しぶりにラーメンを食べた。
が、やっぱりというかいつもの事だが私にはだいぶ味が濃くしょっぱく感じられた。

普段から私は濃くてしょっぱい味や甘すぎる味が苦手で、外食をすると味の濃さに困る事が多い。

家での食事でも、納豆に付いてくるたれは全部使うと濃すぎてしまうので半分だけ使う。 ...
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レジ袋、ゴミ袋

 06月19日（火）
台所のゴミ容器にセットしようとして、大きいサイズのレジ袋が終わってしまったのに気が付いた。
普段マイバックで買い物する事が多いので時々そうした事態になることがある。

レジ袋が大量のゴミになるという事だが、買い物をしてきて中身を出したらそのまま捨ててしまう人のほうが多いのだろうか。
私の知っている人はたいがい袋は保存して、ゴミを入れたりおすそ分けのものを入れたり、なんらかの再利用をしている...
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日帰り温泉

 06月18日（月）
友達が日帰り温泉の無料招待券が手に入ったと誘ってくれたので行って来た。
去年から様々な事が立て続けで余裕がなかったので本当に久しぶりだ。

お昼前から夕方５時頃までのんびりと過ごしてきた。
平日という事も有ってすいていたのでゆっくりすることができた。
...
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初鮎

 06月17日（日）
義兄から初物の鮎をもらった。
昨日が鮎釣りの解禁だったそうだが昨日は行けず、今日釣って来たものだ。

１０年以上前は毎年何回もおすそ分けに与ったが、ここ数年釣れなくなってきており「次があるかどうかはわからないからね～」なんて言いながら分けてくれる。

さっそく塩焼きにして頂いたが、やっぱり「おいし～い♪」 ...
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梅の実もぎ

 06月16日（土）
親戚の家の庭にある梅の木の梅をもらいに行って来た。
手が届くところの梅は手でもぐが、高いところのは枝を棒でたたいて実を落とす。
上でたたいている木の下で、落ちてくる梅が頭に当ったり背中に当ったりして大騒ぎしながら拾っていく。

結婚した翌年から３０年以上、一年も欠かさず梅干を漬けてきた。
最初は漬け方がよくわからず、梅のへたを取らずそのまま漬けしまったり、赤じその葉も葉だけでなく茎の部分...
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さんぼふたたび

 06月15日（金）
役員をしている会の総会に出席してきた。
午後３時からで、途中眠気が襲ってきて必死に耐えた。
高校時代の５時間目の社会の授業くらい眠かった。


注文していたちびくろさんぼの絵本が来た。 ...
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新鮮野菜

 06月14日（木）
【今日の記録】　

四則演算　106秒　サル
ABC探索　27秒　チンパンジー
文字計算　36秒　幼稚園児
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駅で思う事

 06月13日（水）
電車に乗っていると、もっと年を取ったら電車での移動は無理だなあとつくづく思う。
駅の階段、乗り降りのホームとの隙間、人の流れ、バリアだらけだ。
エレベーターやエスカレーターは整備されつつあるが、なぜか上りのエスカレーターはあるのに下りがない事がある。
健康な人にとって辛いのは上りだけだが、足腰の不自由な人にとっては下りも上りと同じように辛いのに。
また、自動改札は右側にあるので、左利きの人...
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一日３０品目？

 06月12日（火）
【今日のできごと】


【今日の感想】
一日３０品目
１９８５年に旧厚生省が定めた指針で、現在３０品目という数字は取り下げられているそうだ。（知らなかった・・・） ...
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目標

 06月11日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
これからの目標

［生活］就寝は日が変わらないうちに。（２４時前に） ...
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あらためてカラダカラ

 06月10日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
更年期に入った頃、不整脈になり診察を受けた時に血圧が高いですねといわれた事が有った。今までそんな事はなく初めてだった。
それからというもの、健康診断やお医者さんで計るといつも高い数字が出てしまう。
家で落ち着いて計ると正常値である。 ...
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シンプルな生活

 06月09日（土）
【今日の結果】
スライドパズル　24秒　高校生
文字計算ゲーム　45秒
【今日の感想】

とにかく物が多すぎる。 ...
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漢方薬を買いに

 06月08日（金）
【今日の記録】
スライドパズル　45秒　小学生低学年
四則演算　　　　100秒　チンパンジー
ABC探索　　　　 21秒　小学校低学年

【今日の感想】 ...
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草花、虫バトル

 06月07日（木）
【今日のできごと】
スライドパネル　33秒　中学生
ABC探索　28秒　サルランク

【今日の感想】
庭の草花につく虫との戦いの季節になった。 ...
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充電切れ

 06月06日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日は一日停滞日だった。
昔からたま～にこういう日があったりする。
...
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更年期のち晴れ

 06月05日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ここ数年、私の身体の中を吹き荒れていた更年期の嵐も少し落ち着いてきたのだろうか？

ホルモンバランスと自律神経が乱れきっていたのだと思うが、様々に現れる症状に心身ともにコントロールの付け方が分らなくなっていた。 ...
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喉のイガイガ虫

 06月04日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
電車の中で、のどにイガイガ虫がついてしまった。
突然喉がイガイガしたかと思うと咳が出て、我慢しようとしても胸から喉から咳がこみあげてきて涙目になってしまう。
...
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庭いじり

 06月03日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
去年の菊の芽が伸びてきたので、５月半ばに挿し芽をしておいた。
他に、カランコエの形が間延びして乱れてしまったのでこれも挿し芽
をして作り直すことにした。 ...
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今日も風邪

 06月02日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日に引き続き風邪症状が消えず。
でも、昨日より良くなっていると自分で思いこむ。
明日は全快予定となってます(^o^) ...
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何年ぶりの風邪

 06月01日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日の帰りの電車の中で急に鼻水が出始め、花粉か何かの
アレルギーかと思っていた。
しかし、鼻炎薬を飲んでもべにふうき茶を飲んでもおさまらず、今日になって喉が痛くなってきた。 ...
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