不完全な睡眠【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月30日（日）

不完全な睡眠
< 朝から雨が降るって... 　｜　参った >
読書して眠気を誘い、早く寝たつもりが、夜中からおき始めてしまい、１時半とうとう起きてきてサワー一杯飲んでまた寝ようとしても寝つけない。アルコールが効いてくればとじっとして眠気を待ちましたが、夢の中でどうのこうのと言っておりまたおきてしまう。横を向けば股関節が痛むしうつ伏せになれば、息苦しいしどうしろと体は言ってるのか？

髭剃り下手になったのかな、肌が荒れているのかまた血だらけになってしまう。何時もなら、三日も剃れば、慣れてくる肌が今回は、調子よくない。明日は休みだから、剃らないで肌を休めてみるかな。


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/09/30 19:58 
私も読書をしつつ睡眠。
あげくの果てに１０時過ぎに起きだして寝れなくなる事があります･･
睡眠時間４時間はきついですね。
ななちゃん 2007/09/30 23:09 
私も時々、変に寝付けなかったり、眠りが浅くしょっちゅう目が覚めたりする事がありますよ。
眠り方を忘れてしまったかな、なんて思えるような…
夜寝られなかった時は、昼寝をするのも良いみたいですね。
打ち水 2007/10/01 08:00 
皆さんも経験あるんですか

昨夜の件は今日のコメント
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