所信表明【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月01日（月）

所信表明
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【本日のお弁当】
・（残）栗ごはん
・（残）肉じゃが
・（残）かぼちゃサラダ
★キリンビールゼリーチョコレート

良／時間短縮
悪／期首から究極の手抜き

昨夜の早寝の甲斐あってやたらと早く目が覚めたのでちゃんと作ることも考えましたが、予定通り保存食弁当で、いつもより30分前倒しの出勤に成功しました。
お弁当包み布とビールチョコは母のお土産。
そういえば、父は感謝の印とばかりにお弁当箱を洗ってくれてあり、しっかり洗ったぞと自慢していましたが。
新品のワッパが傷んでいまぢだ～(x_x; とほほ



どなたかに倣って、私も期首に所信表明。
節約とダイエットのためのお弁当作りは継続しつつ、より早起き・早出勤。
そのメリットは、ラクな通勤と、近々の一ヶ月間は勉強時間の確保と、その後いずれ勤務地が遠くなるので馴らしの準備。
より朝型にシフトするために、夜の運動量を頼みにしない節食を心がける。
運動をなるべくしない！という変な心構え。


体重の変化は、ここ数日間「どうせ間食をするなら」と小麦ふすま＝ブラン入りのスナックをつまんでいたところ、うまく体内サイクルしてなかったのが、解消したせいだと思われます。
苦しくてちょっと後悔していたけど、実はもっとうまく取り入れたら、夢の40kg台も夢じゃないかも？v(^-^v
…ちょとそりゃ大げさか…
でも、衣替えで去年と一緒のジャケットを着てみたけど、全然見た目が違う！
しばし浮かれさせて～♪







【昨晩のエクササイズ】
クラブがお休みだし、だる～かったので早寝のためにも休養日としました。年末近くには今のようにスポーツクラブに頻繁に行く時間は取れなくなる予定なので、運動がなくても維持できるようなサイクルを考えないとなーと思っていて、１ヶ月前くらいから「なるべく行かないように我慢する」を心がけてますが、やっぱりできれば食べたいものも食べたいし。ついつい運動量に頼っちゃうなー。

　

コメント
BROKER 2007/10/01 14:44 
ビール味のゼリー状のチョコですか？
ロッテチョコゼリービールとかだとイヤかも（笑）
しゃお 2007/10/01 18:43 
ビール工場見学に行ったそうです。
半俵型のチョコレートボンボンと想像して頂いて…その中身がゼリー状になってます。
一瞬おっしゃってる意味が分からなかったけど、確かに「ビールゼリーチョコ」はイヤだ～！
ビールゼリーinチョコです。
ビターチョコで結構美味でした。
ちなみに二粒食べるつもりで持ってきたけど、一コはおすそ分けして、自分は一粒だけで我慢しました。
　
　
BROKER 2007/10/01 20:57 
へーほー。ゼリー状のビールが入ったウィスキーボンボンチョコレートですか。うんうん。

「ロッテチョコゼリービール」は、ロッテが作ったチョコレート味のゼリー状のビール。それはイヤかもーということです（笑）

肉じゃがが作れるひとは日本中どこに嫁いでもやっていけますでしょう。
しゃお 2007/10/04 09:01 
ありがとうございます、が…
複雑過ぎてよく分かりません(>_<;
ビールなんですよね？チョコ味？
チョコフレーバーみたいな？
BROKERさんは食べたことあるんですか？
ゼリーでビール。うーん、全然がつきません。
肉じゃがは母製です♪
今度はお手製にしたいと思いますが、本当はお弁当向きじゃないですよね～(^-^;
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