「ランチ」「お弁当」「ダイエット」「玄米」「メンタル」 ～しゃおさんの記録ノート

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しゃおさんの2007年10月の記録ノート

休日ランチ

 10月31日（水）
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ランチタイム＠ネットカフェ
田舎には珍しい本義のネットのできるカフェです♪
赤いＰＣが可愛いけど、ＩＥ７は初めてで使いにくい…
ランチメニューはロコモコ丼。
今季（？）の目標「ゆっくり食べる」を実践してたら、気持ち悪い程おなかいっぱいになってきた。 ...
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今日の三戒

 10月30日（火）
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【覚書】
・なぜか早起きして姪の遠足弁当の試作
・その後（朝食後）二度寝
・寝過ごして飛び起きてヨガ
・銀行と買出し ...
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花の月曜日♪

 10月29日（月）
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【本日のお弁当】
・生椎茸の焼きうどん（他の具＝チーズフランク・アスパラ）
・アーモンドチーズ
・蒸しブロッコリ
・（買い足し→）高原サラダ ...
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10数％

 10月28日（日）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（ごま塩・シバ漬け）
・ピーマンのきんぴら
・焼きえび餃子
・長芋のソテー ...
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風が冷えたら狸が駆ける

 10月27日（土）
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【本日のお弁当】
・玄米の焼きおにぎり（鮭）
・玉子焼き
・ピーマンのきんぴら
・（惣）さんまと根菜のハンバーグ ...
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Slick or Sleep?

 10月26日（金）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（←レトルト／ビビンバ）
・玉子焼き
・坊ちゃんかぼちゃの塩蒸し
・（残→）いか天炙り ...
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羹に懲りて膾を吹く

 10月25日（木）
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【本日のお弁当】
・（残／チキンライス→）オープンオムライス
・ミニソーセージのトマト煮
・ラビオリもどき
・蒸しブロッコリ ...
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地味に満喫中

 10月24日（水）
【覚書】
・朝イチ、予約してあったネイル
　（の前に幼稚園立ち寄り、お迎えの伝言）
・ネイル後 自転車で食品買出しと銀行回り
・昼食
・姪をお迎え→おやつ・宿題 ...
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キャラ弁２

 10月23日（火）
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【甥っ子の園外学習会弁当】
・白米ごはんおにぎり
　　ピングー（五色ふりかけおにぎり）
　　ピンガ（貝の佃煮入りおにぎり）
・にんじんとチーズのハートサンド ...
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一歩一喘

 10月22日（月）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（柚子胡椒ふりかけ）
・ピーマンのきんぴら
・坊ちゃんかぼちゃの塩蒸し
・（常）姫がんも含め煮 ...
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ヨギーニ２

 10月21日（日）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（貝の佃煮のせ）
・切干大根はりはり風ピリ辛煮again♪
・ほうれん草のなんちゃっておひたし
・車麩の旨味噌焼き ...
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make me cook

 10月20日（土）
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【本日のお弁当】
・白米ごはん
　（五目ひじき混ぜ・温泉卵風煮玉子・ごま沢庵）
・切干大根はりはり風ピリ辛煮
・ピーマンのきんぴら ...
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シーガルフードキャリア

 10月19日（金）
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【本日のお弁当】
・フジッリのジェノベーゼ
・サラダ風野菜ソテー
　（ほうれん草・えのき・グリーンアスパラ・コーン）
・チーズフランクフルトソテー ...
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初暖房

 10月18日（木）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（柚子こしょうふりかけ）
・ピーマンと塩こぶのきんぴら
・玉子焼き
・（残）麻婆茄子 ...
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三連休終了

 10月17日（水）
【覚書】
・ネイルサロン（ケア）
・皮膚科精算
・通販〒送金
・買出し（姫がんも他・昼食）
・銀行 ...
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ヨギーニ

 10月16日（火）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（シバ漬け）
・ピーマンと塩こぶのきんぴら
・えびすかぼちゃの塩蒸し
・（常）ごぼうとさつまいもの厚揚げ出汁煮 ...
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頭上の風景

 10月15日（月）
【覚書】
・姪っ子と図書館
・姪っ子とラーメン
・姪っ子とおどり見物 （お祭りの続き）
・夕飯前の散歩（雲見物）
・姪っ子のお泊り移動送り迎え ...
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ままよ！

 10月14日（日）
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【本日のお弁当】
・ミニ食パンのサンドイッチ
　（明太ポテト／クリームチーズ）
・（残）蒸かしさつまいも
・（惣）レモンハーブチキン ...
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レジスタンス

 10月13日（土）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（白ゴマ・シバ漬け）
・ピーマンの彩りきんぴら
・かぼちゃの塩蒸し
・（残）鶏の唐揚げ ...
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豆腐チーズ

 10月12日（金）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（柚子こしょうふりかけ）
・ピーマンと塩こぶのきんぴら
・豆腐チーズ（２日もの）焼き
・（残）ポテサラ（→オープンオムレツ） ...
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ギモーヴ

 10月11日（木）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（柚子こしょうふりかけ）
・ピーマンのきんぴら（ごま）
・えのき茸のきんぴら（カレー）
・豆腐チーズ焼き ...
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三丁目の放課後

 10月10日（水）
【覚書】
・だらっとウィンドウショッピング
・お弁当用買出し
・スイミングお休み
・姪っ子とケーキ屋さん→図書館
・甥っ子お迎え ...
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遠足弁当

 10月09日（火）
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【本日のお弁当】
・おにぎり各種（母製作）
・コーン入り玉子焼き
・チーズフランクフルトのちびソテー
・えびすかぼちゃのバター煮 ...
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玄米リターンズ

 10月08日（月）
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【本日のお弁当】
・玄米ごはん（刻みシバ漬け）
・舞茸と蓮根の塩ダレあん
・ピーマンのきんぴら
・（常）煮玉子 ...
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goo'job♪

 10月07日（日）
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【本日のお弁当】
・十六穀ごはん（シバ漬け）
・じゃこピーマン
・れんこんのピリ辛炒め煮
・ごぼうとさつまいもの厚揚げの出汁煮 ...
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元働きマン

 10月06日（土）
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【本日のお弁当】
・（残）炊き込みごはん
・（残）茄子とお揚げの煮びたし
・（常）煮玉子
・（常）甘豆 ...
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くまマクまクくまクマ

 10月05日（金）
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【本日のお弁当】
・白米ごはん（白ごまと甘豆のせ）
・（残）カレー（→チーズ焼き）
・じゃこピーマン
・フィッシュソーセージのバターソテー ...
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小さな主役

 10月04日（木）
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【本日のお弁当】
・十六穀ごはん（白ゴマと塩こぶ）
・ピーマンのきんぴら
・えのきとシメジの塩タレ煮びたし
・さつまいもとごぼうの厚揚げ ...
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なんとなく過ごす

 10月03日（水）

【覚書】
・図書館が休みで予定が狂う。
・お好み焼きを食べに。
・今日からスイミングは姪と甥の二人。ハード！！
...
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いつもの休日

 10月02日（火）

【覚書】
リラックマの景品目当てで菓子パン購入。
秋のリニューアルがあった店舗でウィンドウショッピング。
お昼は自前で
・（冷)ミートスパゲティ ...
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所信表明

 10月01日（月）
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【本日のお弁当】
・（残）栗ごはん
・（残）肉じゃが
・（残）かぼちゃサラダ
★キリンビールゼリーチョコレート ...
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