ひと気がない！【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月01日（月）

ひと気がない！
< ボンジュール♥♡♬... 　｜　雨・・・。 >
いつも走るときは400mトラックの一番外の8コースを10周走るのですが、今日は全然人がいなかったのと、疲れてたのもあって、一番内側の1コースを10周走りました。

同じ１０周でも、だいぶ楽ですね♪
もう少し走ろうか迷ったけど、あまりにも人がいなかったので、早めに切り上げてきました。

涼しくなって、走りやすい季節になったのに、この数日めっきり人がいなくなってしまいました。
運動会が終わって、トレーニングする親子がいなくなったからかな？？
人気がないと夜は、やっぱりちょっと恐いですね。

昨日いっぱい走ったのに、週末ガッツリ食べた分は消費できず、しっかり体重が増えました。
でも、今夜走った後は、元に戻ってましたﾟヽ(*´∀`)ﾉ
一安心。

ん？！でもこれって、走るの止め＆外食したら確実に太るって事？？
続けなきゃ～～。

無理しない程度に、楽しんで続けてきま～す*:..｡☺☀ ฺ☺








【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
ウォーキング
1.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		   
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