きつかった～。【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月03日（水）

きつかった～。
< 雨・・・。 　｜　おぉっっ！！ >
昨日雨で走れなかったからか、久しぶりの外コースだったからか、今日はかなりきつかったです。
途中何度も、一番内側のコースを走ろうか、はたまた歩こうか考えたけど、ペースを落として何とか走れました。

今日はサッカー少年少女達がいっぱいいました。
やっぱり夜は人がいる方が、安心して走れますね。


最近気持ちがブレてきた時に、クッとうまく気持ちを違う方向へ持ってくことができるようになってきました。
勉強だったり、腹筋だったり・・・。

まだまだ完璧じゃないけど、前よりはだいぶうまくなりました。
この調子で、中も外も磨いてやる！！！！


【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
ウォーキング
1.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		   
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