眠れない【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月04日（木）

眠れない
< 食べたくてしょうが... 　｜　急に寒くなった、 >
昨日夜おやつ　チーズ2つ
寝る前ストレッチ　した。
今朝通勤　自動車　20分散歩
今朝おやつ　柿1個　せんべい2枚

仕事のストレスで眠れない。(；一_一)
昨日も一昨日も睡眠薬を飲んだ、が睡眠時間、4時間くらい。
今日こそゆっくりねむりたい。


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