急に寒くなった、【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

急に寒くなった、
< 眠れない 　｜　食べ過ぎ >
昨日夜おやつ　なし
寝る前ストレッチ　しない。
今朝通勤　自動車
今朝おやつ　どらやき1個

10月5日から、7日まで上海旅行
上海では、食べ物が口にあわず、帰って寝る前におでんとチューハイを飲んでしまった。
今日から、また、ダイエットがんばらねば。


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