今日もいい天気【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月07日（日）

今日もいい天気
< ちょっと筋肉痛気味 　｜　アメリカンズカップ... >
　色々と家事もどき、と言おうか、部屋着ですが冬物出して夏物とかを収納してました。


　昼からは２時間ほど野外でボーッとビールとつまみで放心してました（笑）


　夕方にかけて30分ぼと軽く歩きましたです。
　夕食は、まだちょっと筋肉痛気味だったので軽くステーキでした（爆）


　明日は雨でなければウォークジョグをやりたいですね。


【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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