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カロリー比較（kcal）のグラフ

2007年10月

カロリー比較のグラフ

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(月)				曇り
10月2日(火)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.5 kcal	-90kcal	鼻荒れ
10月3日(水)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal	-420kcal	体温
10月4日(木)				オンザロック
10月5日(金)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal Tennis 2000 kcal ストレッチ 2 kcal	-2122kcal	全部イイ天気テニス
10月6日(土)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal Tennis 1000 kcal ストレッチ 1 kcal	-1091kcal	ちょっと筋肉痛気味
10月7日(日)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.5 kcal	-90kcal	今日もいい天気
10月8日(月)				アメリカンズカップ決勝、ラクビ...
10月9日(火)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 35 kcal ストレッチ 1.5 kcal	-126kcal	湿気寒い
10月10日(水)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 卓球 300 kcal 背筋 7.24 kcal	-427kcal	腿裏ハってます
10月11日(木)				デ杯
10月12日(金)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 180 kcal Tennis 2000 kcal ストレッチ 1.5 kcal	-2181kcal	いい天気でテニス
10月13日(土)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal Tennis 1000 kcal ストレッチ 1 kcal	-1121kcal	連日のイイ天気テニス
10月14日(日)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal	-420kcal	人間ドック前日
10月15日(月)				人間ドック
10月16日(火)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 35 kcal ストレッチ 0.3 kcal	-125kcal	ポッド
10月17日(水)				NBA 1993年ファイナル　...
10月18日(木)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 35 kcal ストレッチ 0.5 kcal	-125kcal	夜の散歩
10月19日(金)				腿上筋肉痛
10月20日(土)				人間ドック結果
10月21日(日)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 運動 30 kcal Tennis 500 kcal	-650kcal	キッチボールと壁撃ちテニス
10月22日(月)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 35 kcal 運動 3 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal	-137kcal	南アフリカ優勝
10月23日(火)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal 運動 3 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-103kcal	軽く全身ギクシャクする感じ
10月24日(水)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-430kcal	ハバロネ
10月25日(木)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 7 kcal 運動 10 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 握力 2.5 kcal	-120kcal	ハバネロ効果？
10月26日(金)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 卓球 250 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 握力 2.5 kcal	-383kcal	雨…外の湿気が…
10月27日(土)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 運動 10 kcal 卓球 400 kcal ストレッチ 0.5 kcal	-530kcal	台風な土曜日
10月28日(日)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal ジョギング 35 kcal 運動 30 kcal Tennis 500 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 握力 2.5 kcal	-698kcal	二週連続の光ヶ丘公園
10月29日(月)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal 運動 10 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-110kcal	岡島、松坂投手Wシリーズ優勝経...
10月30日(火)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 7 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-107kcal	毎日10回つづ
10月31日(水)		基礎代謝 --- kcal ウォーキング 120 kcal 運動 5 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 握力 2.75 kcal	-438kcal	ヨガマット

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	12,044 kcal	-12,044 kcal
平均 kcal	0 kcal	524 kcal	-524 kcal
記録日数	0 日	23 日

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