腿上筋肉痛【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月19日（金）

腿上筋肉痛
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　ちょっと昨夜のウォークジョグで、朝からすぐに両腿の上の筋肉が軽く痛いです…

　朝の室温も21度と、秋らしい感じでした。


　やっと金曜日を迎えた感じで、仕事の方も今日一日、報告書をどうにかまとめて連絡事項や問い合わせをすれば、前半の区切りが付く感じで、区切り感としてはイイ感じです。


　まぁ、その分ストレスが溜まる感じですが、夜の卓球で発散できればokかと。



　

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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