おひさでございます。
毎日１０回づつやってらっしゃるんですね。

ここで書き込んだのにもかかわらずすっかり腹筋をするのを忘れ、
今日体重計にのったら筋力が落ちていました。
ショックでしたぁｗｗｗ（＞＜；）
今日こそはやろうと決意しました。

腕立てもやろうかな…。

　moe3さん、どうもです。
　昔から寝る前の儀式的に、腹筋とか→歯磨き→フトンとかやってましたので、これやったら寝よ、的に適当にやってますです(笑)
　あと、すっかり書き忘れてますが、ヨガマット買ったので、ゴロりとやっているって所もあります。

ヨガマットっていいんですか？
腹筋するときずれたり、おしりが痛かったりしてイヤですよね。
（やり方悪いのでしょうか？）

いいのかな？かな？　

>ヨガマット

　色々と素材による種類があるのですが、固目のフローリングとか
床とか上で直接やるよりは、ヨガマット1枚あるだけで動くカラダの
滑り止めや安定する効果があるので、おしりとか骨の出っ張り系が
痛くなくなって楽になりますです。

　買うならば自分の身長より大きめ方が、そのままグタ～と出来る
のでイイと思いますです。