おはようございます。
ここ最近寒いですね。
昨日毛布だけではちょっと寒いのでお布団を出してみました。
朝は室内温度が１７度。
子供たちの上履きが乾かないのでストーブまでつけました。
（早すぎかな？）
体を動かすのにはいいくらいなんですけどね…。

無理せず怪我せず卓球とテニス楽しんできてくださいませ。
（今週は良いお天気が続くみたいですよ）

　moe3さん、おはようございます！
　私、案外に寒さから風邪になりやすい体質なので、冬入りと言おうか、秋口から神経質になっちゃうタチなんですよ…
　今秋も冬も運動続けて風邪引かないようにしたいです。

秋の花粉も手伝って、また、プールの塩素負けで、私も鼻炎気味です。
私は、鼻の中がとても乾燥しているのですが、
エルフショットさんは、鼻風邪を引きやすいのですか？

冷たい空気を吸こんだり、気温の差が激しい場所を移動した時には、空咳が出たりで気管支も弱くなってきました。運動している割にはだらしがないんです。
そこで、冬は寝るときに、マスクして寝ています。喉と鼻を守るためです。

エルフショットさんも、ちよっと嫌だなと感じた時は、数分でもいいのでマスクして、自分の呼吸で鼻を温めてみてあげてください。鼻の穴の中は、乾燥していたら要注意です。

　pino9さん、どうもです！
　喫煙しているせいもあって、鼻、喉は体調悪いとすぐに荒れたり悪くなりますので、ゲキ弱いだと思います…
　ですので、運動して体調自体の基本体力を少しつづ上げている、って感じです<健康スポーツ