雨…外の湿気が…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月26日（金）

雨…外の湿気が…
< ハバネロ効果？ 　｜　台風な土曜日 >
　出社時に湿気で、なんか1日分の体力と気力を奪われた感じです…
　風邪とか引かないように気を付けたいですね。


　さて、ハバネロ。
　昨夜は、千切りから微塵切りにしたハバネロをサラダで食べました。

　量的には、なんとひと房の半分程度です。

　さすがに一口食べて一噛みで、じゅわっと軽い痺れが口の中に広がっていく感じです。
　食事中、すでに頭から上半身全体がポッカポッカになりました(笑)

　まぁ、ハバネロの辛さは普通のカラシの8倍だとからしいので、赤い鷹の爪3房くらい食べた感じですね、たしかに。

　つーことで、当分、このシビレとポッカポッカの虜になりそうですが(汗)


　今夜は、一昨日と同じく相手の方が仕事で拉致監禁中なので、ひとりサービス練習卓球です。
　まぁ、雨模様だと思いますので、本当に軽くストレス発散重視で遊んできますです。


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
48%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
50分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
握力
50回
握力（回） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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